Vanessa

Istruttrice di Total Body

Total Body è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha come obiettivo l'incremento e il mantenimento della massa magra del corpo. Prevede la combinazione di lavoro aerobico e anaerobico, con l'utilizzo di pesi o esercizi a corpo libero. Sconsigliato a soggetti con patologie cardiovascolari gravi, decondizionati o con recenti infortuni. Se volete migliorare la vostra composizione corporea spingendovi oltre i vostri limiti, allora questo è il corso che fa per voi!