Corsi
La nostra palestra
Les Mills™ Bodycombat™
Allenamento ispirato alle arti marziali. Lavora su tutto il corpo e sviluppa coordinazione, agilità e velocità.
Pump
Allenamento completo per tutto il corpo. Delinea, tonifica e migliora in maniera durevole la densità ossea.
Addome
Mezz'ora di allenamento per tonificare gli addominali. Rinforza la parte centrale del corpo e migliora la postura.
Cross Training
Allenamento ad alta intensità, potenzia la muscolatura di tutto il corpo e la prestazione sportiva in modo globale.
Pilates
Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura.
Posturale
Insieme di esercizi mirati a prevenire e/o curare posture sbagliate e a rafforzare i muscoli posturali.
Funzionale
Allenamento che rispecchia i movimenti naturali della vita quotidiana con lo scopo di rendere un corpo forte, resistente, agile, veloce, elastico e coordinato.
Total Body
Allenamento di tipo aerobico con l'utilizzo dello step, adatto a tutti, giovani e meno giovani. È un ottimo modo per tenersi in forma, perdere peso e tonificare.
